Undvik vanlig mjölk

Undvik vanlig mjölk Enligt en stor studie finns det ingenting som talar för att mjölk stärker skelettet. Snarare är det tvärtom, och Uppsalaforskarna har funnit ett samband mellan risken att dö i hjärt- och kärlsjukdom och hur många glas mjölk som en person dricker per dag. Produkter med mindre laktosinnehåll var inte förknippade med samma risker. Ett bra alternativ till mjölk är mandel- kokos-, soya och havremjölk. Kokosmjölken är jättegod till efterrä