Young woman working out on a forest path.

Din kondition bestämmer hur mycket du orkar på jobbet och din fritid  BokaTid_Vit_MorkBakgrund_90px

Vi tar reda på hur din konditionsnivå är just nu så du kan lägga upp en plan hur du ska kunna förbättra dina värden. Kondition är ett mått på hur mycket blod ditt hjärta kan pumpa på en minut. Ju starkare hjärta desto mer blod kan transporteras ut i din kropp.

Det mest spännande är när du gör en uppföljning några månader senare och ser dina framsteg!

Impedansmätning:  Muskel- fett och vatten % . Din metaboliska ålder, ämnesomsättning och fysiska obalanser i arm- och benlängd.

Blodtryck- och blodsockermätning.

Cykeltest: Du cyklar i 6-10 minuter Konditionstestet genomförs under 6-10 min på en nivå som endast gör dig något ansträngd. Jag mäter kontinuerligt din puls och upplevda ansträngning.

Tid 45 minuter.

Pris: 800 kr

Att tänka på innan!

• Ta med ombyte, t-shirt (ej långärmat)  lediga byxor/shorts och gympaskor. Testet är som en lätt ansträngande promenad i 4-6 minuter. Helt utifrån dina egna förutsättningar.
• Avstå från tyngre motion eller fysisk aktivitet 24 timmar före.
• Undvik att äta en större måltid 2 timmar innan du kommer.
• Rök eller snusa inte timmen innan.
• Om du använder mediciner så skriv ner namnen på dessa och ta med.
• Något förhöjt eller måttligt högt blodtryck är inget hinder.

Varmt välkommen!

Lämna ett svar