Föreläsningar

Utbildning/föreläsning för 80 PRO cirkelledare, Uppsala 2013

Friskvårdsföreläsningar som kan inspirera resan mot en hälsosammare livsstil. Föreläsning med ett enskilt ämne eller allt tillsammans, som kan användas till en inspirationsdag.

Föreläsningar:

Motivation till motion. Verktyg för målplanering och för att hitta motivationen till träning. Tid ca 60-90 min.

Socker, vår tids drog, föreläsning tid ca 60-90 min. Portabel Sockerutställning (matvaror, antal sockerbitar, dokumentation)som kan hyras några veckor.

Bli ditt bästa jag! Hälsotips att använda i vardagen, hö 2017

 

Pris: 2500 kr/föreläsning. Heldag, Pris: 10000 kr

Hälsoinspiratörsutbildning

Hälsoinspiratörsutbildning för 12 PRO cirkelledare, Uppsala. November 2015

Hälsoinspiratörer bidrar till hälsosamma arbetsplatser och föreningar. En 2-dagars utbildning för blivande hälsoinspiratörer i företag, föreningar eller organisationer. Rekommenderat en inspiratör per 15-25 anställda.

Inspiratörerna kommer sedan att kunna arbeta med hälsoinformation, kartläggning, aktivitetssamordning och viss hälsoinformation i följande ämnen:

Motivation till livsstilsförändringar

Målplanering/Målstyrning

Motion/Träning

Kost/Näringslära

Stress/Avslappning/sömn

Mental träning

Teori blandat med praktiska övningar ger deltagarna redskap och verktyg för att lättare kunna inspirera till livsstilsförändringar hos sig själva och andra.En utbildning där man får lära sig om hela människan. Hur vi fysiskt och mentalt fungerar på fritiden likväl som på jobbet. Coachning: 2 gånger. Via telefon eller samtal. Totaltid: 30 minuter.

Pris: 4000 kr/deltagare. Exklusive: lokaler, förtäring, material.

Konferensaktiviteter

Få fart på deltagarna med pausgympa. Yoga, salsa, magdans.

Tid: 10 minuter. Pris: 500 kr/inhopp