En ny säsong och nya föresatser. Det är nu man ska börja träna, äta nyttigt och ha bra rutiner efter sommarens lättja. Vill du ha koll på kroppen kan du göra en impedansvägning och konditionstest för att veta nuläget. Lättare att planera framåt och se förbättringarna sedan! Välkomna!
...
Här får ni tips på träning av kroppen och speciellt ett viktigt pass för bäckenbottenträning
Kom och köp en triggerpunktsboll och ge dig själv en djupmassage.
Passar bra före och efter träning och speciellt om du har ständig muskelvärk av för stillasittande jobb!
Specialpris: 100 kr under oktober.
https://youtu.be/kbtO5H0mRDE
Är just nu i härliga Barcelona! Jag promenerar mycket och det är ju bra men vill ge överkroppen en omgång också!
...
Sommarbingo! Genomför det som står i rutorna. Ta bild på din aktivitet och maila till mig så lägger jag upp bilderna här! Flest genomförda rutor vinner en massage!
...
