Solskenshistoria

Min passion är att hjälpa individer och företag att skapa en hälsosam livsstil. jag vill berätta om en kund som kom till mig som var trött, stressad och hade en oönskad övervikt. Med stöd, inspiration och verktyg kunde hon vända sin situation till det bättre. Nu är hon glad och pigg. Sover ordentligt och har gått ner i vikt. Detta ger mig styrka och energi till att kunna hjälpa fler! ...

Ligg inte på sofflocket!

Ligg inte kvar i soffan efter helgfirandet! Forskare vid University of Missouri har visat att redan fem dagars fysisk passivitet ger mätbart försämrad hälsa. Bland annat skadas benens blodkärl hos både unga och lite äldre. Det positiva beskedet är att hälsan går att återställa till utgångsläget, men det kan ta lite tid. I alla fall krävs mer än en dag då man går mer än 10 000 steg. ”Om du inte insett hur skadligt det är för hälsan att bara sitta stil...